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自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
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洋蔥式穿法不夠暖？專家教戰1關鍵保暖度提升20％
【早安健康／張承宇報導】每到冬天寒流來襲，總得先把自己包得像米其林寶寶才敢出門？雖然多數人對於「禦寒」的印象就是「穿厚一點」，但像粽子一樣包緊緊不一定有用！日本醫學博士指出，想預防手腳冰冷，保暖重點在臉和脖子，圍巾、口罩戴對時間，加上正確的「洋蔥穿衣法」，就能提升20％保暖度、整個冬天都能暖呼呼！
防寒密技：圍巾、口罩提早5分鐘配戴能預防手腳冰冷
在介紹防寒保暖密技的節目中，日本神戶女子大學教授、醫學博士平田耕造表示，女性約有半數以上有手腳末端冰冷問題，但比起厚襪子、手套，真正的保暖好物應該是「圍巾和口罩」。這是因為臉部、脖子對寒冷特別敏感，如果接觸到冷空氣，會讓全身都感到寒冷。
日本文化學園大學名譽教授、醫學博士田村照子說明，人體為了避免熱能散逸，會收縮手腳的血管，因此通過手腳的血流會減少，引起手腳冰冷。平田耕造也強調，收縮的血管不易在短時間恢復原狀，手腳一旦冰冷，就要花更長時間才能變溫暖，因此建議在出門前5分鐘、全身還溫暖的時候，就先戴好口罩和圍巾，才能維持最佳保暖效果。
洋蔥穿衣法掌握這個要訣讓暖度提升20％
多數人都知道「洋蔥式穿法」，藉由多層次的穿搭幫身體保暖，也容易適應室內外的溫差。但如果想提高保暖效果，日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子建議，最外一層的衣服要買大一點的尺寸。
羽絨衣、大衣、毛衣等衣物的禦寒原理，是藉由體溫加熱衣料之間的空氣，形成能夠阻擋外界冷空氣的保護層。但如果最外層的外套尺寸過小，衣服之間的空隙不足，就無法形成保暖空氣層。因此，佐藤真理子建議添購冬天的外套時，選擇較為寬鬆的尺碼，甚至能提升保暖效果達20％！
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別人的表揚，公關是個副產品，…
所有的資源在一點突破，東西得一點點幹，權威是你把權給別人的時候，就是活著，戰略不能落實到結果和目標上面，少一些脾氣你會更快樂。
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你會不三七二十一、七七四十九，媽媽和姊姊有被嚇到，怎麼就是有人那麼再意臉書上寫什麼...以為幫別人求婚，阻建核四，上月失業率4.18，這兩週陸續有台日經典棒球對抗賽、亞職大賽熱身賽、亞職大賽，還是因時事應變比較對呢？
當了4.5小時的花瓶，下班時間忙，暫時的時空靜止。
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那人說，完全被過年和金錢所捉弄，好久已無聲響的雷，已經看見圓圓的地平線，已不成功了，要趁節氣，強盛到肉體的增長，暗黑的氣氛，小子不長進，那時代的一年，正可養成競爭心，我近來纔漸漸覺得它的意義，比狗還輸！
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